소중한 아침을 활용하면 누릴 수 있는 10가지 혜택
① 놀라울 정도로 기운이 넘친다.
② 규칙적인 수면 습관이 생긴다.
③ 몸무게가 줄어들고 건강해진다.
④ 매일 생산성이 꾸준히 증가한다.
⑤ 일정을 지연하는 방해요인을 떨쳐낼 힘을 키운다.
⑥ 날마다 더 활기차고 긍정적인 사고를 갖춘다.
⑦ 체력, 의지력, 참을성이 향상된다.
⑧ 중요한 목표 달성에서 경이로운 진척이 이뤄진다.
⑨ 정신이 맑아져 창의력이 높아진다.
⑩ 건강과 생산적인 습관을 유지하는 능력을 기른다.
『아침 5시의 기적』 - 제프 샌더스
안녕하세요 ! 열정나총입니다. 요새는 아침에 일어나는 거에 큰 관심을 가지고 있어요.
(정작 일찍 일어나지는 못하고 있지만...)
아침 일찍 일어나는 습관을 들이는 것이 좋다고는 누구나 알고 있으나,
실천하기는 참 힘듭니다.
이 책에서는 아침에 일어나면 위에 10가지 혜택을 누릴 수 있다고 합니다.
개인마다 다르겠지만 아침에 부지런히 일어나서 위에 10가지 혜택을 누려보는 거 어떨가요?
'일찍 일어나는 새가 먹이를 잡는다' 라는 말이 있듯이
아침을 일찍 시작하여서 삶의 활력을 준다면
자신에게 더 큰 기회가 올 거라고 믿습니다 !
"아침잠은 인생에서 가장 큰 지출이다"
- 앤드류 카네기, 기업가이자 자선사업가
반응형
'북리뷰 > 자기계발' 카테고리의 다른 글
| 『소소하지만 확실한 공부법』가바사와 시온 지음 (0) | 2020.11.05 |
|---|---|
| [책리뷰] 일찍 일어나는 기술 - 후루카와 다케시 (7) | 2020.01.29 |
| [책리뷰] 블로거의 신 - 장두현 (3) | 2020.01.25 |
| [북리뷰] 퍼스트클래스 승객은 펜을 빌리지 않는다 (12) | 2020.01.17 |
| [챗북리뷰] 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 - 고바야시 히로유키 지음 (2) | 2020.01.15 |